Sportkurse

Rücken- und Fitnesskurse für Anfänger, Fortgeschrittene, Senioren und Kinder

Regelmäßiges gesundheitsförderndes Training, das Freude an der Bewegung
vermittelt, ist Ziel dieser Kurse. Hauptschwerpunkt liegt in der Beseitigung
muskulärer Dysbalancen, d.h. abgeschwächte Muskeln werden trainiert,
verkürzte gedehnt und Beweglichkeit wiederhergestellt. Somit können
Schmerzen im Bewegungsapparat, insbesondere der Wirbelsäule vorgebeugt
und reduziert werden. Neben klassischen Übungen werden auch Elemente
aus Kickboxing, Aroha, Pilates, Yoga u.v.m. durchgeführt und mit diversen Trainingsgeräten wie beispielsweise Gewichten, Staby und Sisselkissen unterstützt.
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